3 Günlük Hızlı Rejim

Bu rejimi 3 gün yapın, araya giren 45 er günlük zaman aralıkları ile yenileyebilirsiniz…

Her sabah kalktığınızda 1 bardak ılık su için bunu sadece 3 gün değil değil her gün yapın…

Ama 3 gün boyunca bu reçetenin dışına çıkmayın, aynı zamanda vücuttaki toksinleri ve ödemi atmış olacaksınız..

1. Gün:

Sabah
Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç, yarım bardak şekersiz meyve suyu, istenildiği kadar şekersiz çay..

Öğle
Limonlu yeşil salata, yarım elmea, 1 ince dilim kavun, istenildiği kadar şekersiz çay..

Akşam
Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç, istenilen sebzeden 4 çorba kaşığı, 1 tane haşlanmış meyve, istenildiği kadar şekersiz çay..

2. Gün

Sabah
1 su bardağı domates suyu (veya yarım bardak greyfurt suyu),  istenildiği kadar şekersiz çay..

Öğle
Meyve salatası, şekersiz çay

Akşam
Yardım bardak şekersiz meyve suyu, yarım bardak haşlanmış pirinç, 1 dilim domates veya salatalık..

3. Gün

Sabah
1 su bardağı meyve suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 komposto kaşığı reçel..

Öğle
2 çorba kaşığı et suyu, 3 çorba kaşığı haşlanmış sebze, 1 dilim kızarmış ekmek, şekersiz çay

Akşam
Yarım greyfurt veya yarım dilim kavun, domates, salatalık, yeşil salata, 1 çorba kaşığı haşlanmış pirinç, şekersiz çay..

Bu rejim uygulanırken yemek aralarında aşağıda gösterilenlerden arzu edildiği kadar tüketilebilir..

Yağsız sıcak et yada tavuk suyu

İstenilen kadar su, maden suyu

Şekersiz çay ve kahve..

Sağlıklı Günler

Nihals~~