Yorulmak İstemiyorsanız Spor Yapın…
Amaç Sağlıklı Zayıflamak değil sağlıklı Yaşam olmalı…
Sağlıklı yaşamak deyince ilk akla gelen dengeli beslenmek anlaşılsa da, sağlığımıza giden
En önemli adım spor yapmaktır. Düzenli yapılan ekzersizler kişilerin iler yaşlarında ki yaşam kalitesini arttırmaktadır.
Yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkan sonuçlar bir hayli çarpıcıdır. Yararları saymakla bitmese de ilk göze çarpan etkileri:
-Kas ve eklemlerin güçlendiği,
-Denge problemi yaşanmadığı,
-Kalp ve akciğer sağlığının korunduğunu,
-Kemik erimesi yani Osteoporoz riskini ortadan kaldırdığı,
-Kan dolaşımını düzenlediğini,
-Sağlam ruhsal yapı,
En önemlisi ise kişilerin sosyal aktivitelerini de arttırdığı için yaşanan mutluluk hissi…
Haftanın en az üç gününde yapılan sportif aktiviteler, yada kısa ama tempolu yürüyüşler bile vücudumuza pozitif etki sağlamaktadır.
Son yıllarda özellikle büyükşehirlerde geniş imkanlar sunan spor kompleksleri de bulunmaktadır.
Unutmayalım! Yapmamız gereken önce bir sağlık kontrolünden geçerek vücudumuzu tanımak ve vücut sağlığımıza uygun tempoda hareketlerle başlamaktır.
Sağlık dolu günler dileğiyle…
Düzenli spor ve Dengeli Beslenme ile kalp sağlığınız Koruyun…
Kendinize Uygun Çeşitli Aktitelerden Yararlanabilirsiniz…
Sağlıklı Yaşam Merkezlerinde Profosyonel yardım alabiliriz…
Yaşınıza Uygun Spor Muhakkak Vardır…
Tempolu Yürüyüş Yada Plates İle sağlıklı kal…
Edineceğimiz Koşubandı İle Evimizde Bile Tempolu Yürüyüş Yapabiliriz..
